tibetan exercise(チベット体操)

サービス内容

チベット体操とは？ 5つのエクササイズ・1つの呼吸法・瞑想で構成されています。 アンチエイジング効果が有名ですが、筋力UP、柔軟性の向上 瞑想も取り入れることでストレスにも強くなります。