108回の太陽礼拝③
30日は
この１年のすべての事に感謝を込めて
108回の太陽礼拝を楽しみます
太陽礼拝はヨーガのクラスで
始めに習う事が多いアーサナ（ポーズ）です
簡単だからかというと
そうではなくて
１２のアーサナで構成される連続した
動きのあるアーサナで
ほとんどの人が取り組める
万能のアーサナです
呼吸に合わせて動いていくので
とても気持ち良く動けます
ゆっくり大きく呼吸ができていると
大きくのびのび動けますが
気持ちがあっちこっち行ったりすると
呼吸が速く浅くなり
動きも小さく雑になりがち
完成形を求めるのではなく
今できる事を丁寧に行っていく事が
重要です
できるか不安で....と
相談されますが
108回「しなければならない」という思いから
108回「やってみたい」という思いに
チェンジしてもらいたいと思っています
できないと決めてしまうのは簡単ですが
やってみようと思う事は勇気がいります
感謝と希望で溢れた新年を迎えるために
迷われているようでしたら
思い切ってチャレンジしてみてください
クラス内容、時間のアレンジが
可能です
お気軽にお問い合わせください
この世の全ての物に感謝をしますॐ
