ゆっくり呼吸
台風を警戒する1日 朝、起きた時は 雨も風もなく穏やかで それが逆に不穏な感じでした こちらでは 2時間ほど前から急に 激しい雨が降り始め ごうごうと風が吹いています 怠るのものアカンけど 必要以上に不安になってしまわないように 肩を下げて ゆっくりと呼吸をしてください...
10月のスケジュール
１０月のスケジュールをアップしました
ゲレンデで
信州から帰って来ました 今日は天気が良く 山が綺麗に見えました 朝からゲレンデでヨーガ 大きく気持ち良く動くアーサナと カルマのお話をしました その後は昨日に引き続き お蕎麦を食べに行きました 今日は山かけ蕎麦をいただきました 最終日を思いっきり満喫しました...
戸隠
雨飾山に登る予定でしたが 雨が上がらず 戸隠に行ってきました スキー場しか行った事がなく 一度ゆっくり行きたかったので 良い機会でした 池の周りをゆっくり散歩したり 戸隠蕎麦を食べたり のんびりとした午後でした 元気で色んな所に出掛けられる事に 本当に感謝です...
雨です
白馬に来ました まずは買い出し 明日のご飯と 信州でしか買えない物を ガッサリ買いました ワクワク 明日の天気予報はこんな感じ 晴れますように
お休みのお知らせ
明日から9月いっぱいと 10月の3連休は お休みをいただきます 信州への山旅と 石川県の島へ釣り旅 そして 最終日にテストがある研修 明日からの信州の旅は とても楽しみです が お天気が良く無いみたいで.... 曇りで良いから 雨は降らんといて欲しいな〜...
健康のために
今日はパークヨガから始まりました 今朝は芝も綺麗に刈られていて すごく快適でした 感謝です 午後からは お借りしている古民家さんで ヨーガやタイ古式マッサージを させていただきました 体と心の健康のために できる事はたくさんあります そしてそれは 誰にも変わりにしてくれない...
ワクワクする時間
秋恒例の白馬への旅 24日出発を予定していましたが 台風被害の思わぬ出費や お天気の様子から 25日〜28日に変更する見込みです 白馬岳と唐松岳を予定していますが 天気予報が微妙なので どうなる事やら.... 出発前の 地図を広げている時間は ワクワクが止まりません...
美尻 チベット体操
下肢を動かす大切な筋肉お尻についてのブログ #古民家ヨガ #ヨーガ #とみぃ #ヨガ #studio梵我一如 #チベット体操 #高島市
半年間の効果
細く長く続けてください #介護予防運動 #ヨガ #古民家ヨーガ #古民家ヨガ #パークヨガ #高島市 #とみぃ
