笑顔の写真
運転免許証の更新に行って来ました。 パパッと済まそうと思い 受付開始時間に門真の運転免許試験場に到着 早かったかな?と思ったのも束の間 ズラーっと列が出来ていてびっくり。 でもさすが日本 スムーズに列は進み 視力検査→写真撮影→講習とアッという間...
幸せな食事
久しぶりの夜の外食 大好きな近所のイタリアン 「ラ・ポンタ」へ ここは、ピザもパスタも 凄く美味しい 美味しいお料理の写真を撮ろうと iPhoneをテーブルの上に出してたのに 空腹のあまりがつがつ食べてしまって 撮り忘れた.... なので、唐辛子のオイル漬け...
special class
毎週火曜日に「チベット体操」・「脂肪燃焼yoga」を担当させていただいている 生駒市 のカフェスタvivianaさんで スペシャルクラスを開催させていただきます。 10月29日(土) 16:45~18:30 (105分) 参加費 ¥2,000- 定員 8名...
瞑想のお話 その参
瞑想について色んな解釈、見解があると思います。 これは、あくまでも私がチベット体操(tibetan exercise)のクラスの中で リードさせてもらっている瞑想においてです。 瞑想=頭の中を空っぽにする このイメージが強いと思います。 でも 頭の中を空っぽにしよう.......
瞑想のお話 その弐
以前にもお伝えしましたが 私がリードさせていただくチベット体操(tibetan exercise)の 瞑想の場合においてです。 チベット体操(tibetan exercise)では エクササイズ・呼吸法・瞑想この3つを行います。...
ワークショップのお知らせ
後記ショップで チベット体操の講師を務めさせていただきます。 『チベット体操と瞑想エクササイズで 自分の心と体に向き合うワークショップ』 日時 : 10/22(土)13:00〜15:00 場所 : 旧大津公会堂 参加費 : ¥3,900- お申込みはコチラからどうぞ...