笑顔の写真
運転免許証の更新に行って来ました。 パパッと済まそうと思い 受付開始時間に門真の運転免許試験場に到着 早かったかな？と思ったのも束の間 ズラーっと列が出来ていてびっくり。 でもさすが日本 スムーズに列は進み 視力検査→写真撮影→講習とアッという間...
幸せな食事
久しぶりの夜の外食 大好きな近所のイタリアン 「ラ・ポンタ」へ ここは、ピザもパスタも 凄く美味しい 美味しいお料理の写真を撮ろうと iPhoneをテーブルの上に出してたのに 空腹のあまりがつがつ食べてしまって 撮り忘れた.... なので、唐辛子のオイル漬け...
special class
毎週火曜日に「チベット体操」・「脂肪燃焼yoga」を担当させていただいている 生駒市 のカフェスタvivianaさんで スペシャルクラスを開催させていただきます。 10月29日(土) 16:45～18:30 (105分) 参加費 ￥2,000- 定員 8名...
瞑想のお話 その参
瞑想について色んな解釈、見解があると思います。 これは、あくまでも私がチベット体操(tibetan exercise)のクラスの中で リードさせてもらっている瞑想においてです。 瞑想＝頭の中を空っぽにする このイメージが強いと思います。 でも 頭の中を空っぽにしよう.......
瞑想のお話 その弐
以前にもお伝えしましたが 私がリードさせていただくチベット体操(tibetan exercise)の 瞑想の場合においてです。 チベット体操(tibetan exercise)では エクササイズ・呼吸法・瞑想この3つを行います。...
ワークショップのお知らせ
後記ショップで チベット体操の講師を務めさせていただきます。 『チベット体操と瞑想エクササイズで 自分の心と体に向き合うワークショップ』 日時 : 10/22(土)13:00〜15:00 場所 : 旧大津公会堂 参加費 : ￥3,900- お申込みはコチラからどうぞ...
23040回
「ブレスコンディショニング」のワークショップで お勉強でした。 私たちが1日にしている呼吸の回数は なんと2万回超え‼ 呼吸が深くできれば代謝が上がる。 これはよくききますよね。 呼吸も筋肉を使って行っている運動なんです。...
万願寺唐辛子
立派な万願寺唐辛子をいただきました。 今、煮びたしにしています。 枚方のチベット体操のクラスは 今日からメンバーがお一人増えました。 末永く続けていただけたら嬉しいです。 新しい事を 始めるはとても勇気がいります。 そして継続していくことはとても難しい。 でも...
楽しい時間 梵我一如マルシェ
細かい雨が降ったりやんだりする中での開催でしたが 「第2回梵我一如マルシェ」は友達の輪が広がり 笑顔に溢れていました。 「第3回梵我一如マルシェ」は11月12日を予定しております。 今回は「セルフ フットセラピー」のクラスをさせていただきました。...
いよいよ明日
第2回梵我一如マルシェですが いよいよ明日開催です‼ 色んな天気予報を見て傘マークの少ない物を 当たる天気予報に認定しました。 http://weather.excite.co.jp/spot/zp-5201531/ 開催時間は 10:00～16:00です。...
