赤坂山
今日は降ってわいたoffの日 以前から登ってみたかった赤坂山へ お昼から天気が下り坂と 天気予報で行っていたので早めに出発しましたが 午後の方が晴れてました 8時半 マキノ高原キャンプ場 10時頃 寒風 11時頃 赤坂山山頂 12時半 マキノ高原キャンプ場...
studio梵我一如 タイ古式マッサージ
蓮の蕾が2つになって ワクワクです 手乗りハスという商標登録されて 小ぶりな品種 なので 蕾もすごく小さいし 茎も凄く細くって心配です この状態から開花まで どれくらいの期間がかかるんやろか あっという間に8月が目前 studio梵我一如では 8月からクラスが増えます...
早いモノ勝ち
昨日の夕方 水やりをしながら 明日収穫しようと思っていた 赤いトマト 今朝起きて カーテンを開けて庭の畑を見ても 見当たらない 夢?と思いながら 庭に出ると 食べられてた~ 早起きは三文の得 美味しいトマトは 早いモノ勝ちなのです トマトは残念やったけど...
セルフフットセラピー カフェスタviviana
昨日に引き続き 8月5日(土) カフェスタvivianaさまでの クラスのお知らせです 私に色々チャレンジさせてくださる 素敵なスタジオさま カフェでいただけるコーヒーも 美味しいです 16:45〜18:00 チベット体操 その後は 18:30〜19:30...
8月5日 カフェスタviviana
毎月第1土曜日に クラスをさせていただいている カフェスタviviana さまのクラス 8月は5日です 16:45〜18:00 チベット体操 シンプルなエクササイズですが 体と心にしっかりと 意識を向けて行うと 効果絶大です 特に今回は5つのエクササイズの...
8月のスケジュール②
昨日に引き続き studio梵我一如の新しいクラスのご案内です 「美尻+コアトレ」 お尻は体の中心部にあります 上半身と下半身に挟まれ 血行疲労が溜まっています が、意外とケアを忘れがち.... 筋肉は 使いすぎても 使わな過ぎても 固くなります...