チェンマイの日々に馳せる想い
先日、昨年末に行っていた タイのマッサージスクールで知り合った yohkoちゃんに会いました 少ない日数やったけど 同じドミで、同じ年 住んでるところも車で30分位の距離 なんかお互いに凄く親近感を感じていました 「いつでも会える」と思いながら...
ナイトズー@天王寺動物園
楽しみにしていたナイトズーへ行ってきました 普段は明るい時間しか見れないので楽しかったです 大好きなライオンもいっぱい見れて幸せ ただ、ナイトズーとして機能しているエリアが少なくって ヒトがいっぱい 人込みにちょっと疲れてしまったけど 行けて良かった 動物園でクラス動物達...
チベット体操スペシャルクラス@カフェスタviviana
今日はチベット体操スペシャルクラスでした レギュラーのクラスでは時間の関係上 なかなかお伝え出来ないところまで お話させていただけました 直前までクラスの内容を色々と シュミレーションしていまいしたが 結局 その時のフィーリングで伝えたい事を伝える いつものスタイル...
オイルステン
新居の床 この白いフローリングがネックでした 私が騒ぐので 配偶者がオイルステンを塗ってくれました 配偶者がペンキ職人のお陰で 私の希望通り 良い塩梅に仕上がってます ただ写真を撮るのは下手です いよいよ明日は チベット体操スペシャルクラス@カフェスタviviana...
シニア健康yoga
港スポーツセンターさんで シニア健康yoga 私が担当させていただいているクラスの中で このクラスが実は一番エネルギッシュ 20名程のクラスですが 80才を超えてらっしゃる方も 数名いらっしゃいます 脳トレのエクササイズを入れたり コンディショニングを多めに...
太らない冬のために
11月より vivo大日スポーツクラブさんで担当させいただいている 水曜日19:00~19:50にクラスが 脂肪燃焼YOGAに変わります 少しづつ汗をかきにくい季節になって来ます なのでたっぷり動いて体を温め余分な脂肪を 燃焼させましょう 背中、お腹、太ももを中心とした...