イチゴとお尻

3つ子‼︎と楽しみにしてたイチゴ 

今朝、食べようと庭に出ると 綺麗サッパリ食べられてました 他にも赤くなってたのが いくつかあったけど全滅 早い者勝ちは 世の常 鳥さん達を恨みません 明日は イオンモール草津の JEUGIAさまで 美尻+コアトレ と チベット体操 美尻+コアトレは 大臀筋と脊柱起立筋群の強化 チベット体操は 慈悲の力を高める瞑想をします 脊柱起立筋群が不安定だと 背骨が安定せず 呼吸が浅くなりがちです 呼吸と心はリンクしているので 呼吸が浅いと不安になったり イライラしたりしやすくなります 瞑想は心のためのエクササイズ お時間に余裕があれば ぜひ2本立でのご参加が おススメ 健康寿命を少しでも 引き延ばすために 体と心のエクササイズを 習慣にしてください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ