コンディショニング

土曜日から参加していた

コンディショニングのワークショップ

今日が最終日でテストもありました

コンディショニングは

優しく揺すったり

さすったりする事で

身体の調子を整えます

筋トレや有酸素運動と

違ってキツく無いし

1番嬉しいのは

体が軽くなったり

動きやすくなったりする

効果をすぐに感じられる事

ワークショップ中に

コンディショニングをいっぱいするので

朝、会場に向かう時より

帰る時の方が

身体が軽く感じられました

腕を上げやすくなったり

体の安定感が増したり

ウエストが細くなったり

嬉しい事がいっぱいです

自分でコンディショニングできるように メソッドをお伝えしているクラスです 自分でケアできると

身体の調子が良い時間が増えます

そうなると

気持ちもどんどん

前向きになるはず

梵我一如では

コンディショニングも

随時受付中です

是非1度、体験して見てください