イチジク+チベット体操午前中にチベット体操のクラスが ありました 浮腫みが気になるいう事で 足のケアと下肢の筋トレで 老廃物を追い出しました チベット体操といえば アンチエイジング効果が有名です 今は一年中色々なお野菜が 出回っていて 旬の物を選び難くなってますね でも、果物は...