イチジク+チベット体操
午前中にチベット体操のクラスが
ありました
浮腫みが気になるいう事で
足のケアと下肢の筋トレで
老廃物を追い出しました
チベット体操といえば
アンチエイジング効果が有名です
今は一年中色々なお野菜が
出回っていて
旬の物を選び難くなってますね
でも、果物は
比較的、旬の物がメインで
売られています
私が大好きな「イチジク」
ネチョっとした質感や
手で簡単に皮が剥ける所などが
特に好きです
この「イチジク」
実はアンチエイジング効果が
高いんです
イチジクには
アンチエイジングの効果がある
エピカテキンやルテインなど
抗酸化物質がたくさん含まれています更に、抗酸化物質による
がん予防も期待できます
私にとって
イチジク+チベット体操
最高の組み合わせ
皆さまもセットでお楽しみください
studio梵我一如のチベット体操の
スケジュールは こちら
出張クラス
＊第1土曜日16:45〜18:00
カフェスタviviana さま
ドロップインOK
＊第1・3月曜日11:45〜13:00
JEUGIAカルチャー
イオンモール草津さま
体験随時
studio梵我一如では クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽に お問い合わせ ください
この世の全ての物に感謝をしますॐ
