出て行く水水分補給はとても大切です 先日、管理栄養士さんの 講話を聞いたのですが この時期は食事以外で 水分を1500mlはとって欲しい そうお話されていました 体の中で水分は ただ体に溜まっている訳ではなく 常に動いています そして、様々な方法で 体の外に出て行きます...