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最後のクラス
1年間担当させていただいた サンアリーナ25での 夜yogaのクラス 本日が最後のクラス 年齢も目的も様々で 一番大人数 4月から少しずつ強度を高め はじめ苦戦したチャトランガも たくさんの方ができるように なられました 天井が高く広々スペースで...
体組成
今日のシニアyoga のクラス 生徒さまが嬉しい報告を してくださいました 同じマンションから 通ってくださっている方数名で 体組成の計測に行かれたそうです そこで皆さま バランスが取れた良い体だと 褒められたそうです 無理ない強度、頻度の 運動を細く長く続けられている...
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