体組成
今日のシニアyoga のクラス
生徒さまが嬉しい報告を
してくださいました
同じマンションから
通ってくださっている方数名で
体組成の計測に行かれたそうです
そこで皆さま
バランスが取れた良い体だと
褒められたそうです
無理ない強度、頻度の
運動を細く長く続けられている
努力の賜物
体と心に向き合い
楽しく心地良く頑張れる運動を
これからもご自分と周りの方の為に
続けて欲しいです
深呼吸をする事
足首を回す事など
少しの意識で生活に取り入れられる
運動もたくさんあります
目標・目的に合わせた
運動処方もさせていただきます
ご連絡は
この世の全ての物に感謝をしますॐ
