体組成

今日のシニアyoga のクラス

生徒さまが嬉しい報告を

してくださいました

同じマンションから

通ってくださっている方数名で

体組成の計測に行かれたそうです

そこで皆さま

バランスが取れた良い体だと

褒められたそうです

無理ない強度、頻度の

運動を細く長く続けられている

努力の賜物

体と心に向き合い

楽しく心地良く頑張れる運動を

これからもご自分と周りの方の為に

続けて欲しいです

深呼吸をする事

足首を回す事など

少しの意識で生活に取り入れられる

運動もたくさんあります

目標・目的に合わせた

運動処方もさせていただきます

ご連絡は

studio梵我一如まで

この世の全ての物に感謝をしますॐ

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