体と心のためのチベット体操3月4日のカフェスタvivianaさまでの チベット体操では トラタカ瞑想 を行う予定です トラタカ には 凝視する という意味があります シンプルで私のお気に入りの瞑想の1つです 体も心も自分自身とは別物で 現世で生きて行くための借り物です...