第2回梵我一如マルシェ (クラスのご案内)
22日に開催のマルシェでは
2種類のクラスを開催させていただきます。
どちらも初めての方、運動が苦手という方にもおすすめの
クラスですが、運動習慣のある方の心身のケアにもおすすめです。
「セルフフットセラピー」
11:30～12:00・16:00～16:30
参加費 ￥100-
アロマオイルをたっぷり使用するので心地良い香りで
リラックスしながらご自分の足を整えることができます。
足が軽くスッキリする感覚をじっくり感じてみてください。
「tibetan exercise/チベット体操」
17:00～18:00
参加費￥1,000-
yogaのルーツと言われるチベット体操
シンプルな5つのエクササイズと1つの呼吸法そして瞑想で構成されています。
体と心を強くしなやかにするバランスのとれたエクササイズです。
瞑想まで終えた後の心地良さは抜群です！
当日のご参加も歓迎ですが、少人数制のため事前のご予約が安心です。
studio.bongaichinyo@gmail.com
体や心の変化を共有できれば嬉しいです。
この世の全ての物に感謝をします。
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