呼吸とチベット体操
今日は大学生の頃 お世話になった方に 20年振り位に会えました ぶわ〜っと思い出が蘇って来て 懐かしく心休まる時間でした 7月のチベット体操は 「呼吸法」がテーマです 呼吸は「コアトレ」です そして呼吸は 体と心に良くも悪くも 色々と作用します なので 呼吸が上手く出来ていないと 運動の成果が出なかったり 故障につながったり.... 安全で効果的なエクササイズも 心の平穏も 呼吸が要 呼吸はダイエット効果も抜群 上手く呼吸が出来ていれば 無意識にしている呼吸が ダイエットにもつながる 夢のようなお話 魅力的な呼吸法を ぜひ一緒に楽しみましょう チベット体操は 梵我一如(随時) JEUGIAカルチャーさま(第1・3月) よみうりカルチャーさま(第1・3金) カフェスタviviana さま(第1土) ぜひ1度体験してみてください‼︎
