チベット体操の魅力
まだまで日本では知名度が低い 「チベット体操」 私が良いなと 思うポイントは シンプルな所です 5つのエクササイズのみなので 成長や今の自分の状態が とても分かりやすいです 私は自分のトレーニングの W- upにチベット体操をしています 10分足らずの時間ですが 体と心から受け取る情報量が とても多くて驚きます 古代ラマ教の僧侶が瞑想に入る前に 行なっていた儀式を エクササイズにしたものが チベット体操で
チベット医学がベースにあります
ラマ教の僧侶が行なっていた儀式が 仏教の布教活動とともに インドに渡りヒンドゥー教の影響を 受けて確立されたのがヨーガと 言われています なので 動きは違っても ポイントはとてもヨーガと 似ています そして最も魅力的なのは 呼吸法です この呼吸法は 「知らないと損です」と言えるほど 魅力的です‼︎ ぜひ体験してみてください クラスでは、より効果を出すために チベット体操と同じくらい みっちり筋トレもしていますので お楽しみに‼︎ 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
