チベット体操 ヨガニードラ
今週末9月1日は 生駒市のカフェスタvivianaさまで クラスを担当させていただきます 16:45〜18:00 チベット体操 18:15〜19:15 ヨガニードラ チベット体操では 太もも強化のエクササイズを 頑張ります 太ももを強化する事で チベット体操の質が上がり 効果がもっとアップします また 太ももの筋肉は 特に年齢とともに 落ちやすい筋肉でもあります しっかりと体が動くうちに 筋肉量をキープしておきましょう ヨガニードラは 内側に集中しながら 深くリラックスして行く とろりんと心地よい時間 眠っても疲れが取れない なんかスッキリしない そんな時はマインドが 休まっていないかもしれません 外に向きがちな意識を すぅっと内側に向け 自分自身とゆっくり向き合う そんな時間を過ごしてください ドロップインも大歓迎です お気軽にお問い合わせください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
