「整えるyoga」
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腹横筋 チベット体操
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呼吸を感じる
今朝、仕事に行く準備をしていると ぐるんぐるん回る感じの 強い揺れを感じました 慌ててテレビをつけると 実家のあたりが震度6弱と 表示されてとても不安に なりました なんとか10分ほどで 家族の無事を確認でき 余震が来ない事を祈りながら 仕事に向かいました ...
チベット体操 七夕
7月7日の七夕は 生駒市の カフェスタvivianaさまで 月に1回のチベット体操 7月は呼吸がテーマです いつもより たくさんの種類の呼吸法と 呼吸がキチンとできるための インナーユニットの強化を 頑張ります 呼吸は人間がこの世に生まれて 誰にも習わず初めにする事です...