コーヒーの効能
先日スタバでスターバックスラテを頼むと
普段、家でドリップコーヒーを飲むか
聞かれました
yesと答えると
これ
くださいました☻
今日のお昼にいただきました
10センチほどの小さい袋の中に
たっぷり3杯分
いつも家で飲んでいる物より
香り高くて
美味しかったです
以前は、嗜好品のイメージが強かったコーヒーですが
近頃健康への効果も期待されています
カフェインの効果 カフェインには脂肪燃焼を促進する効果が有るので、
運動の20～30分前にコーヒーを飲むと、脂肪が燃えやすくなります
アンチエイジング
抗酸化物質が多く含まれており、吸収率も高いため
強い抗酸化作用が期待できます
リラックス効果
コーヒーの香りを嗅ぐ事で、脳にα波が生じ リラックス効果がある事が分かりました
脳の活性化
脳を使って思考したり情報処理をしている際にコーヒーの香りを嗅ぐ事で 脳の電位を高め、脳の働きを活性化している事が分かりました
うつ病の予防
コーヒーを飲むことが、うつ病の予防につながる事が分かっています
１日４杯以上コーヒーを飲む人はそうでない人に比べると うつ病の発症率が１割も低くなっています
抗酸化物質によるものではないかと考えられています
消化促進
コーヒーが胃壁れを刺激して消化液の分泌を促すため、 食後にコーヒを飲むと消化が促進されます
食べ過ぎた時などには特におすすめです
などなど
インドに滞在している時
毎日のチャイが大好物にも関らず
時々強烈に
コーヒーを欲していたのを思い出しました
本能かな？
この世の全ての物に感謝をしますॐ
さようなら申年 太陽礼拝@studio梵我一如
12月30日(金) 11:00～13:00
参加費:￥1,000-(チャイ付き)
煩悩の数と言われる108回の太陽礼拝
よりクリアな心身で新年を迎えるために
一緒に挑戦してみませんか？
108回を何が何でも達成するというよりは
太陽礼拝に取り組む時間を
一年間の感謝に変えていく
そんな時間にしたいと思っています
お問合せ・お申込みは
コチラ→studio梵我一如
