町家でチベット体操vol2
7/16(日)
17:00〜19:00
近江八幡市 奥村家住宅さまにて
チベット体操のクラスを担当させて
いただきます
ゴールデンウィーク中の第1回は
90分でしたが
今回は120分に拡大
フィジカルなエクササイズは勿論
呼吸法・瞑想も色々してみたいと
思っています
チベット体操は瞑想を行う前に
されていた儀式をシンプルな
エクササイズにしたもの
なので、最後に瞑想をします
ボディーケアに行くと
体の状態に気付くように
瞑想をすると
心の状態に気づけます
チベット体操では
「利他」の心を大切にしています
自分の体・心のためのエクササイズが
ほんの少しでも世界の幸福につながる
素敵な事です
暑い季節です
大きい筋群をしっかり動かし
体内の余分な熱を放出します
強度は皆さまご自身で調整して
いただける内容ですので
エクササイズの週間がある方も
運動は苦手....という方も
最適な強度でエクササイズして
いただけます
今、そして未来の自分自身と
自分の周りの大切な人のために
体と心のエクササイズは必須です
どなたでも
短時間でできて
ずっと継続できる
それがチベット体操です
まだまだレギュラークラスの少ない
チベット体操
残席僅かですが
この機会に是非体験してみてください
お申し込みは こちら
https://www.facebook.com/events/1362045980528897/?ti=icl
今回、日程が合わない方は
高島市のstudio梵我一如へ
スケジュールは こちら
クラスのアレンジも可能です
お気軽にお問い合わせくださいませ
この世の全ての物に感謝をしますॐ
