ストレス対策にも
今日は
とあるボランティアの方へ向けた
チベット体操のクラスをさせて
いただきました
体操のそうの字が違う事に
全然気づいてなかったです....
まだまだ認知度の低い
チベット体操
少しづつ広めて行きたいです
60分クラスでしたので
だいぶ駆け足で進めました
シンプルなエクササイズばかりなので
ご自宅でも継続していただけると
嬉しいです
セロトニンがしっかり分泌させるようになります
そして
睡眠の質の向上や
精神の安定につながります
目が見えやすくなったという
感想もよく伺います
ご興味があれば
是非、studio梵我一如に
お越しください
出張も賜わります
この世の全ての物に感謝をしますॐ
