８月のスケジュール②

昨日に引き続き

studio梵我一如の新しいクラスのご案内です

「美尻＋コアトレ」

お尻は体の中心部にあります

上半身と下半身に挟まれ

血行疲労が溜まっています

が、意外とケアを忘れがち....

筋肉は

使いすぎても

使わな過ぎても

固くなります

それがペチャンコ、横広がりのお尻の原因になりがち

さらにお尻の筋肉は日常の

歩く動作でもたくさん使われています

またyogaの片足立ちのポーズが苦手という方も

上手く使えていないことが多いです

頑張るだけでなく

関節に働きかけ、筋肉を上手く使えるようにする

ちょっとお腹周りの筋トレは頑張りますが....

ちょっと疲れがたまっている

なんとなく体がだるいような....

肩こり・腰痛

こんな方には是非参加していただきたいクラス

８月は１５日（火）２６日（土）に予定しています

他のクラスの時間帯でも開講OK

スケジュールをが確認の上

お気軽にお問合せください

この世の全ての物に感謝をしますॐ

#コアトレ #ヨガ #チベット体操 #とみぃ #Studio梵我一如 #高島市 #瞑想 #タイ古式マッサージ