9月2日 チベット体操

毎月第1土曜日

16:45〜18:00は

カフェスタvivianaさまで

チベット体操

今回のテーマは「コアの強化」

インナーユニットと呼ばれる

筋群を強化する呼吸法や

コアトレを色々頑張ります

1人ではキツくても みんなと一緒だと 楽しみながら 頑張れちゃいます 

コアの安定があるからこそ

呼吸もしっかりできる

体幹が安定していると

手足を力強く動かす事ができる

その体幹の安定を支えているのが

コアです

チベット体操の

5つのエクササイズと呼吸法も

コアが強化されれば

もっともっと効果的になります

皆さまと楽しく

エクササイズ出来るのを

楽しみにしています

ドロップインも大歓迎です

シンプルなエクササイズなので

レギュラーで通うのは難しいという方

お友達・ご家族

じゃんじゃん誘ってみてください

梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンstudioジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎

この世の全ての物に感謝をしますॐ 

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