9月2日 チベット体操
毎月第1土曜日
16:45〜18:00は
カフェスタvivianaさまで
チベット体操
今回のテーマは「コアの強化」
インナーユニットと呼ばれる
筋群を強化する呼吸法や
コアトレを色々頑張ります
1人ではキツくても みんなと一緒だと 楽しみながら 頑張れちゃいます
コアの安定があるからこそ
呼吸もしっかりできる
体幹が安定していると
手足を力強く動かす事ができる
その体幹の安定を支えているのが
コアです
チベット体操の
5つのエクササイズと呼吸法も
コアが強化されれば
もっともっと効果的になります
皆さまと楽しく
エクササイズ出来るのを
楽しみにしています
ドロップインも大歓迎です
シンプルなエクササイズなので
レギュラーで通うのは難しいという方
お友達・ご家族
じゃんじゃん誘ってみてください
梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンstudioジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎
この世の全ての物に感謝をしますॐ
