ターンオーバー
エクササイズの指導やyogaの講師を
させていただいていると
嬉しい事が沢山あります
「ほとんど汗が出ないんです」と
おっしゃっていた方が
タオルで汗を拭いていたり
「何か体が軽くなった気がします」と
教えていただけたり
studio梵我一如をオープンして4ヶ月
オープン当初から
ぼちぼちと通ってくださっている方は
継続して3ヶ月以上
筋肉のターンオーバーの時がきて
特に変化を感じられているようです
目標に向かって頑張る時
まず大きい目標があると思います
その大きい目標だけ目指すと
どうしても挫折しがち
まずは、達成できそうな
小さな目標を立てる
その目標が達成したら
自分にご褒美
そして、また目標を立てる
一段づつゆっくりと
ステップアップして欲しいのです
いつも皆さまにお伝えする事
0と1は全然違うという事
回数も時間も同じですが
「ちょっと位やったら
やらんでも一緒やろ〜」
絶対にNOです
ほんの少しの運動でも
体にも心にも必ず良い効果を
もたらします
段々と運動しやすい
シーズンに近ずいて来ました
studio梵我一如では
皆さまのお越しを楽しみに
お待ちしております
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この世の全ての物に感謝をしますॐ
