朝起きたみたいに
生駒市のカフェスタvivianaさまで チベット体操でした 6月は お尻の筋トレがテーマです ちなみに コアトレは常に強化中です 今日のクラスでは エクササイズの後に 9回のチベット体操と 呼吸法 眠りの瞑想をしました 今日は 初めてチベット体操を 体験された方が いらっしゃって
レイチャカバンダという 呼吸法の事を
難しい...と おっしゃってたのですが
クラスが終わった後には
朝起きた時みたいに スッキリしてます そう笑顔でおっしゃっていました シンプルだからこそのスッキリ感 ぜひ体験してみてください ☆6月のイベント☆ 山で楽しむ癒しのヨーガ 108回の太陽礼拝 ご参加お待ちしています 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
