子供と瞑想
子供も瞑想ってできますか？ そんな質問をいただきました できます 大人の方にする説明とも 全然違うし アプローチにの仕方も 全然違うけど できます 仏教国の中には 小学校でも瞑想をしているそうです 私が幼稚園の子供とした瞑想 ティンシャをチーンと鳴らして 音が消えたら手を挙げてもらう
呼吸を4までカウントし だんだんカウントをゆっくりにする みんなの呼吸がゆっくりになったら 今までにして貰った中で 1番嬉しかった事を思い浮かべて貰う こんな感じです 生きとし生ける全ての物の 幸せを祈るのが瞑想です そのためにはまず 自分が幸せである事 贅沢するのでもないし 我慢し過ぎるのも違う 自己肯定が高い状態を 目指すのが瞑想です 梵我一如ではどのクラスでも 瞑想の時間を入れる事ができます 是非チャレンジしてください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
