オススメの時間
暑い日が続いていますね 午前中からグングン上がり 通勤するだけで汗が出ます 熱中症の予防のためにも こまめな水分補給を 心がけてくださいね 梵我一如は東と南に 窓があって近頃の午後は ホットヨガと同じような環境に なっています エアコンを多少は使うので ある程度の気温の コントロールはできますが 出来るだけナチュラルな環境で ヨーガやエクササイズをしたい そう思っています
暑いシーズンのオススメの時間帯は 朝8時からのクラスと 夜19時以降のクラス 暑いのが苦手な方はもちろん たくさん動きたい方も 暑すぎると運動量の 調整が必要になるので できれば少し涼しく時間に お越しください 夜のクラスが終わった後は ぜひ、駐車場から 空を見上げてください 星がとても広範囲で見れて 私のお気に入りです 27日はトラタカ瞑想です ご都合が合えば ぜひお越しくださいませ 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
