9月のチベット体操

9月のチベット体操では足の筋力の強化がテーマです

太ももを中心にエクササイズを頑張ります日常生活で上手く使えていない事が多い内転筋やハムストリングを中心に頑張りますチベット体操の効果をアップさせるためにもまた膝痛や腰痛の予防のためにもこの2つの筋群のエクササイズは必須です 9月のチベット体操 1日 (土) 16:45〜18:00 カフェスタvivianaさま(生駒市) 7日・21日(金)10:30〜12:00 読売カルチャーさま(メルパルク京都) 3日(月)11:45〜13:00 JEUGIAさま(イオンモール草津) 私の主催するスタジオ梵我一如では随時OKですスピリチュアルな部分だけが注目される事が多いですがそれだけではありませんエクササイズとしてもとても優秀ですぜひ体験してみてください梵我一如スケジュールクラス内容、時間のアレンジが可能ですお気軽にお問い合わせくださいお問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ