9月のチベット体操
9月のチベット体操では 足の筋力の強化がテーマです
太ももを中心に エクササイズを頑張ります 日常生活で 上手く使えていない事が多い 内転筋やハムストリングを 中心に頑張ります チベット体操の効果を アップさせるためにも また 膝痛や腰痛の予防のためにも この2つの筋群の エクササイズは必須です 9月のチベット体操 1日 (土) 16:45〜18:00 カフェスタvivianaさま(生駒市) 7日・21日(金)10:30〜12:00 読売カルチャーさま(メルパルク京都) 3日(月)11:45〜13:00 JEUGIAさま(イオンモール草津) 私の主催するスタジオ 梵我一如では随時OKです スピリチュアルな部分だけが 注目される事が多いですが それだけではありません エクササイズとしても とても優秀です ぜひ体験してみてください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
