運動の継続
日中は晴れて気持ち良い 1日でした 午前中は 介護予防カレッジと いきいきトレーニング倶楽部の 2クラスをさせていただきました 介護予防カレッジでは 下肢のトレーニングを 後半1時間はプールで 水の力を利用したストレッチや アクアヌードルを利用した エクササイズを楽しみました 全12回半年間の この講座もあと2回で終了です 皆さまの距離が近くなって お体の変化を感じられています 自分で運動する習慣を つけていただく それがが目的の講座ですが なかなか難しい 講座が終わったあとも 運動を無理なく楽しく続けて欲しい そう願い 企画から携わらせていただいたのが いきいきトレーニング倶楽部 10月から2期目がスタートです 運動習慣の輪がもっと 広がりますように 週末のヨガクラス お問い合わせ受付中です 梵我一如スケジュール
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この世の全ての物に感謝をしますॐ
