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23040回
- とみぃ
- 2016年9月24日
- 読了時間: 1分
「ブレスコンディショニング」のワークショップで
お勉強でした。
私たちが1日にしている呼吸の回数は
なんと2万回超え‼
呼吸が深くできれば代謝が上がる。
これはよくききますよね。
呼吸も筋肉を使って行っている運動なんです。
それぞれの競技で、正しいフォームを習得しようと練習するように
呼吸も正しい筋肉の使い方をすれば
もっと効率よく心地よく呼吸ができます。
す～っと深く楽に吸えて
ふ～っと楽に全部吐ける感覚
最高でした。
またクラスで色々とお伝えしていきますので
お楽しみに‼
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