赤坂山
慣らし登山 https://www.facebook.com/100001396809655/posts/2038118022911405/ #yoga #ヨガ #チベット体操 #タイ古式マッサージ #瞑想 #エクササイズ #高島市 #とみぃ
コンディショニング
ブログを更新しました この世の全ての物に感謝をしますॐ #Yoga #チベット体操 #介護予防運動 #高島市 #とみぃ #ヨガ
フレイル
https://www.facebook.com/100001396809655/posts/2035776626478878/ このHP前に戻って欲しい リンクが出来ない...
曇天の
午前中はパークヨーガでした 6時頃ザーッと雨が降って 諦めかけましたが 無事に開催できました 地面も思ったほど濡れておらず 快適にヨーガができました こんなに曇っていても 空を見上げると眩しいし 熱もじんわり伝わってきて 改めて太陽の力を感じました 野球の試合があったようで...
古事記
スタジオが使えない間 「山へ行っちゃおう」と 思っていたけど、雨ばっかり なので読書三昧です 今読んでいるのが コレ 古事記 児童書なので シンプルわかりやすい 全体をざっと把握するには 児童書がぴったり 絵も多くイメージが掴みやすいです 児童書を手に取るようになったのには...
優しい感じ
Facebookのwellnessstudio梵我一如のページをご覧ください サイトが更新されてて 上手く使えなくなりました
大腰筋
今日は宇治市で介護予防運動の講座 4月から始まった22回の講座も 後1回を残すだけになりました 地震、大雨、酷暑、台風と 色々ありましたが 皆勤に方も多く嬉しい限りです 参加者さまの目標で 上位の２つ ⚫︎しっかり歩きたい ⚫︎体幹を安定させたい なので今日は大腰筋の...
古民家でヨーガ
台風で屋根と天井が 無くなったので 安曇川町の陶芸家さんの お宅にスペースをお借りしています 今日のクラスの様子を オーナーさんが Facebookで紹介してくださいました 写真はお借りしました 3名まででしっとりと ヨーガやチベット体操ができます ...
運動の継続
日中は晴れて気持ち良い 1日でした 午前中は 介護予防カレッジと いきいきトレーニング倶楽部の 2クラスをさせていただきました 介護予防カレッジでは 下肢のトレーニングを 後半1時間はプールで 水の力を利用したストレッチや アクアヌードルを利用した...
クラス開催状況
工務店さんも 工事をしてくださる業者さんも とても忙しく 穴あき屋根のままのスタジオ まだ見積もりが上がるまで 少しかかるそうです 今日は長浜のお宅へお邪魔して クラスをさせていただきました とても恐縮されてたのですが 30分程でした 1時間程度でしたら...
