無事終了
半年ほど温めていた もっと体が好きになるワークショップ 本日無事に終了できました 会場をお借りできたお陰です ありがとうございました 台風の影響で 予想していなかった 開催場所の変更があり どうなるかヒヤヒヤ 本当に 無事に という感じです お借りした...
パークヨガのお知らせ
スタジオが使えなくなったので スケジュールを変更しました 少し涼しくなって来たので 土日祝は近くの公園で クラスを開催します‼︎ 場所は色々巡る予定です 全クラス 45分 ¥1000-です 平日は現在調整中ですが タイ古式マッサージや ヨーガ、エクササイズなど全て...
チベット体操 メルパルク京都
今日はメルパルク京都の よみうりカルチャーさまで チベット体操でした こちらのクラスは 私のお母さんみたいな皆さまで いつも優しく包んでくれます バッチリ甘えちゃってます 皆さまお元気で とっても仲良し クラスの前後や休憩時間は ワイワイととても賑やかで...
スタジオの事
昨日のアップした 屋根に穴が空いたブログ 本当に自分は幸せだと感じました 心配や励まし そしてお手伝いの申し出まで 皆さまの優しさが凄く沁みました あの惨状を最初に見た時は 正直「が~ん....どうしよ....」って なりましたが 割と早い段階でザワザワが離れ...
お知らせとお願い
とても強い台風の上陸から 1日過ぎました 停電や倒木など 色々な被害があったようです 昨日、屋根が飛んだと お伝えしたスタジオですが 夜半の雨で天井も落ち 現在、空が見えている状態です 今日の午前中に 工務店の方に見ていただいたのですが 大々的にリフォームする方向で...
無事です
今日は1日荒れた天気でした 朝は風が強いなぁ位の印象でしたが お昼頃から雨風が吹き荒れていました 呑気に昼寝をしてた間に スタジオの屋根がベロンと なってしまっていました 換気扇から水が入って来たり 雨漏りもありましたが 元気で無事です 「大丈夫ですか?」と...
お知らせ
今日は イオンモール草津の JEUGIAカルチャーさまで 「美尻+コアトレ」と 「チベット体操」でした その後 10月からクラスを担当させていただく 新しくオープンする施設さまへ 書類をいただきに行ってきました 新しいってすごくワクワク またお伝えします 明日4日は...
腕と肩
クラスの中で 「腕を横に上げて」の後に よくお伝えするのが 「肩は下げて」 腕を横に上げるのと 肩を上げるのとは 働く筋肉が違います でも 腕を上げる時に セットで肩が上がってしまう方が とっても多いです そしてこれが肩凝りに つながっています 主にですが...
スプリットスクワット
今日の カフェスタvivianaさまでの チベット体操のクラスは 下肢筋力の強化がテーマでした 中でも頑張ったのが スプリットスクワット 私は筋トレの中では スクワットが好きです さらに 足を前後に開く事で 通常のスクワットより 多くの筋群が使える...