比べない
人は人、自分は自分 #ヨガ #介護予防 #チベット体操 #タイ古式マッサージ #瞑想 #高島市 #とみぃ
パークヨガ
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予防する事
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執着との別れ
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半年間の効果
細く長く続けてください #介護予防運動 #ヨガ #古民家ヨーガ #古民家ヨガ #パークヨガ #高島市 #とみぃ
赤坂山
慣らし登山 https://www.facebook.com/100001396809655/posts/2038118022911405/ #yoga #ヨガ #チベット体操 #タイ古式マッサージ #瞑想 #エクササイズ #高島市 #とみぃ
コンディショニング
ブログを更新しました この世の全ての物に感謝をしますॐ #Yoga #チベット体操 #介護予防運動 #高島市 #とみぃ #ヨガ
大腰筋
今日は宇治市で介護予防運動の講座 4月から始まった22回の講座も 後1回を残すだけになりました 地震、大雨、酷暑、台風と 色々ありましたが 皆勤に方も多く嬉しい限りです 参加者さまの目標で 上位の2つ ⚫︎しっかり歩きたい ⚫︎体幹を安定させたい なので今日は大腰筋の...
古民家でヨーガ
台風で屋根と天井が 無くなったので 安曇川町の陶芸家さんの お宅にスペースをお借りしています 今日のクラスの様子を オーナーさんが Facebookで紹介してくださいました 写真はお借りしました 3名まででしっとりと ヨーガやチベット体操ができます ...
運動の継続
日中は晴れて気持ち良い 1日でした 午前中は 介護予防カレッジと いきいきトレーニング倶楽部の 2クラスをさせていただきました 介護予防カレッジでは 下肢のトレーニングを 後半1時間はプールで 水の力を利用したストレッチや アクアヌードルを利用した...