美尻+コアトレ
今日は イオンモール草津の中にある JEUGIAカルチャーさんで 美尻+コアトレの体験会をさせて いただきました 今日は初めに 関節の仕組みや骨格の 確認をしました 関節の特徴理解すると 関節はもっと動かしやすくなります そして、自分の体が ますます愛おしくなります ...
コアトレ チベット体操
今日のチベット体操は お腹まわりを強化しました 正しいアライメントを意識して 生活していれば 自然と使えている お腹まわりの筋肉 首を前に突き出してパソコンで 作業するなど 何気無くしている 動作の繰り返しで 少しづつズレが出て来ます そのズレを習慣化しないように...
デラウェア
競技スキー部だった学生時代に とてもお世話になっていた 白馬村のペンションのオーナーが 今年もぶどうを たくさん送ってくださいました 山辺のぶどうです 学生時代は1年の半分位を 白馬村で過ごしていました あの自然豊かな場所で 過ごした経験が 今の生活の基盤になっている事は...