エクササイズとメンテナンス
今日は草津でチベット体操
いつも快適快速に走れる道が
朝からまさかの事故渋滞
どんよりしたけど
それ以外はスムーズでした
草津では2クラス担当させていただいています
初めのクラスでは
「骨盤が広がって....」といお悩み
開閉力のある骨盤がbestだというお話と
骨盤を緩ませ過ぎないエクササイズとメンテナンス
これで体ポカポカでした
いつも必ずお伝している事2つ
ポジティブな目標をもってエクササイズをして欲しい
エクササイズをしたらメンテナンス(ケア)もして欲しい
エクササイズはとても素晴らしい事
でもそれだけでケアを怠ると
「痩せようと思って運動したら、腰が痛くなった」
というような事が起こります
体も心も現世で生きている間だけお刈りしている物
大切に
今日も夕焼けがキレイでした
この世の全ての物に感謝をしますॐ
