感謝の時間
さようなら申年 सूर्य नमस्कार @studio梵我一如
太陽礼拝108回
無事終了しました
108回を目指すけれども
108回という数だけにとらわれず
1呼吸1呼吸集中して
体と心に感謝する時間にしました
ひたすら呼吸を感じる時間
初挑戦の方ばかりだったので
ほんの少し途中で休憩を挟み
注意事項をお伝えしたりしながら
約1時間半無事に108回を終
動き続けるのに必死で
雑念が無くなって行く感覚が分からなかった....
そうなんです
集中していて雑念が無かったんです
終わりが見えてくるほどに
早くなりがちな、呼吸と動作
それを敢てゆっくり呼吸で律する心地良さ
満たされた瞬間でした
クラス後は三年番茶でほっこり
この三年番茶は今日クラスに参加してくれた
梅さんが生産者
作った人が分かってるって安心
今年は色んな事にチャレンジして
走り回った1年
走り回らせてくれた、体と心にありがとう
この世の全ての物に感謝をしますॐ
