5/6 チベット体操
9連休中の方も
いらっしゃるようですが
私の生活はカレンダーとは
関係無し
バタバタっとチベット体操の
ワークショップが続いていましたが
今回はレギュラークラスの
お知らせです
5月6日 16:45〜18:00
生駒市の
カフェスタviviana さまで
チベット体操
こちらはレギュラークラスですが
ドロップインもOKです
ドロップインは参加費¥2,000
今回は下肢筋力の強化がテーマ
チベット体操の特性上
下肢筋力はとても大切なんです
そしてこの時期の筋トレは
夏バテの予防にもつながります
セロトニンを増加させ心を
穏やかにします
GWではしゃぎ過ぎた心
少し落ち着かせて
体とのバランスを整えませんか？
GWの締めくくりに
瞑想にチャレンジも良いですね
お土産話をお伺いできるのを
楽しみにしています
この世の全ての物に感謝をしますॐ
