明日は
6月3日は第1土曜日恒例の
チベット体操の日
いつもお世話になっている
カフェスタvivianaさまでの
開催です
会員さまは通常クラスとして
ドロップインの方は¥2,000-で
ご参加いただけます
16:45〜18:00の75分クラス
通常クラスより、ちょっぴり長めです
今回は、お腹周りの筋肉の強化です
お腹周りの筋肉が強化されると
姿勢が良くなり
腰痛の予防改善にもつながります
また、基礎代謝もアップし
内臓の働きも良くなります
ちょっときついけど
良い事づくし
定期開催のクラスが
まだまだ少ないチベット体操
シンプルなので、ご自宅でも
継続でき、効果が期待できます
汗をかける体で
夏を乗り切るために
是非今から始めて見てください
studio梵我一如では
チベット体操以外にも
色々なクラスを受けていただけます
スケジュール をご覧ください
この世の全ての物に感謝をしますॐ
