頑張りすぎていませんか
熱い日が続いています
でもそんな事はお構いなく
忙しい日々を過ごされてる方も多いと思います
頑張りすぎていませんか？
また、夏バテで
食欲が落ちてたり
睡眠不足になっていたり....
そんな時には
体と心を整えてみてください
休ませるのも大切ですが
良い状態へ導いてあげることも大切です
そこでおすすめしたいのが
「チベット体操」です
シンプルなエクササイズで
体の凝り張りを緩め
幸せホルモンといわれる
セロトニンを増加させます
そして
セロトニンたっぷりの状態で
行う「瞑想」で
ゆったり穏やかな状態へお体を導きます
８月５日（土）は
生駒市のカフェスタvivianaさまで
とっておきのクラスを２つ担当させていただきます
16:45～18:00
「チベット体操」
動きの復習を丁寧にするのがテーマのクラス
初めての方もおすすめです
一人で行うのも良いですが
みんなで行う瞑想はエネルギーが違います‼
18:30～19:30
「セルフフットセラピー」
血行を良くし
スッキリ軽い足になるように
ご自分でケアをします
アロママッサージオイルを使用するので
ヒーリング効果がさらにアップします
気になっちゃった方は
とにかく体験してみてください
申し込み思い合わせは
カフェスタvivianaさままで
studio梵我一如では上記クラスを
随時行っています
クラス内容、時間のアレンジが
可能です
お気軽にお問い合わせください
この世の全ての物に感謝をしますॐ
