丁寧な振り返り

本日は月１回のチベット体操と

セルフフットセラピーの日

チベット体操のクラスでは

1つ1つ丁寧に

フォームの確認を行いました

大腿部の筋力を強化する筋トレも

頑張りました

セルフフットセラピーの前に

生徒さまから見せていただいて

感動したのが

このノート

前回のクラスにも参加され

ご自宅で振り返りながら

ノートを作成されたそうです

あまりにも素敵なノート過ぎて

「ブログで紹介させてください‼」と

お願いしちゃいました

このクラスの楽しい所は

即効性の体の変化

足が軽くなったり

暖かくなったり

嬉しい事がいっぱいです

studio梵我一如では

いつでも開催可能です

是非体験してみてください

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クラス内容、時間のアレンジが

可能です

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この世の全ての物に感謝をしますॐ

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