5/12 トラタカ瞑想
生駒市の カフェスタvivianaさまでの 「チベット体操」は 今月もイレギュラー開催で 5/12(土) 16:45〜18:00です 6月からは 通常通り第１土曜日に戻ります さて今回は 最後の瞑想の時間に トラタカ瞑想をします
トラタカは サンスクリット語で 凝視するの意味 ろうそくの炎をじっと見つめ 浄化させる瞑想法です キャンプファイヤーの炎や 暖炉の炎を見つめていると 何となく癒された気持ちになる そんな経験はないですか？ 炎をじっと見つめ せわしなく動き回る心を ゆっくりと落ち着けていく ゆったりとした時間です 瞑想がどうしても苦手....と いう方にもおすすめできるのが このトラタカ瞑想です いつも通り 筋トレも チベット体操も頑張りますが 健康って肉体だけの物では無く 心も大事 新年度になって ゴールデンウィークがあって 少し疲れが出て来る頃です アクティブなメンテナンスを チベット体操でぜひ‼︎ 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
