雨の日の瞑想
1日シトシトと 雨が降っていました こう降り続くと 植えたての野菜が とても心配になります でも 雨の日は瞑想には ぴったりです 雨音のリラックス効果は 科学的に証明されているそうです
実際に 今朝のマインドフルネスヨーガに 参加してくださった方も 「雨の音が心地良かった」と おっしゃっていました ずっと一定のようで 少し違う音が不定期に混ざる これがポイントで シトシトという雨音の中に ピッチョンという音が混じる 風向きで一瞬、雨足が変わる 雨以外では 風の渡っていく音の中に 鳥の鳴き声が時々聞こえる 電車の音なんかもそうです 想像しながら 書き出すだけで ふ〜っと気持ち良く なってきます 来たる梅雨のシーズンも 瞑想で乗り越えてください 梵我一如では マインドフルネスヨーガ と チベット体操 のクラスでは 必ず瞑想の時間があります 他のクラスでも 少し短くなりますが リクエストしてください 5/19 ユリノキまつり 6/17 山で楽しむ癒しヨーガ 6/24 108回の太陽礼拝 上記イベントのご参加も お待ちしております 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
