整えるという事
梵我一如には コンディショニングのクラスも あります コンディショニングを 辞書で調べると 体調や環境を整えること と 出ています クラスでは 主に骨配列を整えます バキバキしたり ギューギューしたり 痛く苦しい方法ではなく ユラユラしたり ブラブラしたり トントンしたりします 本当にこれで充分 体は整います 体が整うと 呼吸も楽に深くできるので 心の安定にもつながります 床に足を伸ばして座り 前屈をしてみてください 次に 足首をグルグルっと30回ほど 右回しも、左回しもします それを両足します
そこから再度前屈を してみてください さっきよりも 楽に深く倒せますよね？ これが整うという事 こんな簡単なメソッドを 取り入れながら 体が楽に軽く動く事を 目指すクラスです 疲れの出やすいこの時期には 特におススメ ご自宅でも簡単にできるので 続けやすいです 運動が嫌いな方も これなら大丈夫‼︎ アロマオイルと ハーブティー付きで 60分¥1940-です ぜひ一度体験してください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
