整ってますか？
足を前に投げ出して座った時 左右のお尻は同じ感覚で 床に触れていますか？ 太もも・ふくらはぎ はどうですか？
そのままゴロンと
仰向けになった時 左右の背中は同じように 床に着いていますか？ 左右にアンバランスが どこかが痛かったり 苦しかったりするのは 体に酷使し過ぎて 緩まない所があるからです そこは悪い所では無くて 頑張り屋さんなだけ 悪い・弱いと思わず ケアしてあげてください 仰臥位が楽になりますように 梵我一如のコンディショニング 6月からは75分に拡大です たっぷりと関節を整えて その後に 体を安定させるための 筋トレもします コンディショニングは 即効性がありますが 続けなければ 直ぐに元に戻ります
将来の健康のために 定期的に継続してください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
