チベット体操 メルパルク京都
第1・3金曜日は チベット体操のクラス 前の先生から引き継ぎ あっと言う間に4年目 皆さまが頑張って 通ってくださっている事が とても励みになっています
90分のゆったりクラスなので エクササイズだけでなく 体の話や瞑想のワーク 脳トレなど 色んな事を取り入れています メルパルク京都の和室が 会場なんですが 畳の広い部屋が 私はとても気に入っています しかも最近 畳が新しくなったので 良い香りが楽しめます 6月はお尻の筋トレがテーマです お尻の筋肉は 立つ・座るなど 色んなところで頑張っています 強くするだけでなく しっかりと整えます ご自分で強度を調整しながら エクササイズできるのが チベット体操の魅力 体と心の健康のために ぜひ習慣にしてみてください
☆6月のイベント☆ 山で楽しむ癒しのヨーガ https://ameblo.jp/shark-rock/entry-12375271403.html 108回の太陽礼拝 https://ameblo.jp/shark-rock/entry-12373514095.html ご参加お待ちしています
梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
