動く心

ここしばらく梵我一如にも担当させていただいている他者さまのスタジオにもお問い合わせが増えていてとても嬉しいです新しい生活にも慣れて体と心に向きう時間が取れて来る時期のようですこれからの季節は激しく動いてザーっと汗をかいてスッキリしたいそんな欲望が出てきがちですでもその気持ちだけに引っ張られてエクササイズをすると寒い時期はジッとしときたいそんなモードになりがちです日々体と心にしっかり向き合い本当に必要な物をしっかりとチョイスして貰いたいと思っていますストレス発散のために激しく動くのか？呼吸法へ瞑想で感情をコントロールできるようにするのか？今のご自分の体と心のために正しい選択をする力を高めるそのために瞑想はとても効果的です