筋ポンプ
肩凝りと血行不良の関係が いまいち分からない そんな質問を受けたので 今日はざっくり簡単に 血液の流れのお話 ●体循環 酸素や栄養素を全身の細胞に送り 老廃物や二酸化炭素を集める ●肺循環 全身から集められた二酸化炭素を 肺に送り酸素とガス効果する
体循環は30秒ほどで 肺循環は4秒ほどと言われています 末端から心臓に血液を戻すのが静脈で 静脈が壁が薄く、血圧が低いです そして 動脈と並行している事が多く 動脈の振動を利用し 血液を心臓に戻します さらに 筋ポンプと言われる作用があり 筋肉を動かす事で 静脈の流れを促進する事ができるのです 体を動かす事で 血行が良くなる 心臓からの拍出量も増えますが こんな作用も関係しているのです なので 動きの少ない部分は 筋ポンプ作用が得られないので 血行が滞りがちになるなるのです 因みに 1番筋繊維が強いのが心筋 その次は「舌」だそうです びっくり 昨日ご案内した ヨガニードラ お問い合わせがぼちぼちと 嬉しいです 梵我一如スケジュール
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