チベット体操 コアトレ
8月のチベット体操は コアの強化がテーマです
コア安定しないと 姿勢が安定しません 正しい姿勢ができる事で パフォーマンスは上がります 足でしっかりと 大地を捉えられるのも コアが安定してればこそです 反対に コアが安定しないと 四肢の動きも不安定に なってしまいます ケガをしやすくなったり ネガティヴになってしまったり.... 体の多くの筋肉は 超回復が48〜72時間後ですが 腹部の筋肉だけは超回復が 24時間です つまり体にとって特に 重要な部分であり 毎日エクササイズしても 大丈夫という事 超回復については コチラ コアトレはチベット体操の 効果を高めるためにも ケガをしにくい体作りのためにも 絶対に必要です チベット体操は エネルギーを満たすエクササイズ 暑い夏を乗り越えるために 体にも心にも エネルギーを満たしましょう チベット体操は 後記スタジオで開講中です 高島市 梵我一如 随時開講 お問い合わせください 草津市 イオンモール草津内 JEUGIAカルチャーさま 第1・3 月曜日 11:45〜13:00 生駒市 カフェスタジオviviana さま 第1土曜日 16:45〜18:00 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
