チベット体操コアトレ

8月のチベット体操はコアの強化がテーマです

コア安定しないと姿勢が安定しません正しい姿勢ができる事でパフォーマンスは上がります足でしっかりと大地を捉えられるのもコアが安定してればこそです反対にコアが安定しないと四肢の動きも不安定になってしまいますケガをしやすくなったりネガティヴになってしまったり.... 体の多くの筋肉は超回復が48〜72時間後ですが腹部の筋肉だけは超回復が 24時間ですつまり体にとって特に重要な部分であり毎日エクササイズしても大丈夫という事超回復についてはコチラコアトレはチベット体操の効果を高めるためにもケガをしにくい体作りのためにも絶対に必要ですチベット体操はエネルギーを満たすエクササイズ暑い夏を乗り越えるために体にも心にもエネルギーを満たしましょうチベット体操は後記スタジオで開講中です高島市梵我一如随時開講お問い合わせください草津市イオンモール草津内 JEUGIAカルチャーさま第1・3 月曜日 11:45〜13:00 生駒市カフェスタジオviviana さま第1土曜日 16:45〜18:00 梵我一如スケジュールクラス内容、時間のアレンジが可能ですお気軽にお問い合わせくださいお問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ