気づく事が大切
今日のいきいきトレーニング倶楽部は 太もも祭りをしました
フォームと可動域を 徹底的に意識して エクササイズをしました 少ない回数でも意識をすると すごく効きます でも なんとなーく適当にだと フォームが崩れて どこかに負担がかかったり 怪我につながったりしてしまいます ちょっとキツくても 頑張れば体がどう変わるかが 明確だと辛くても楽しい‼︎ 昨年の9月から 継続してきてくださっている 参加者さまが 足に筋肉がついてきたと 実家が出てきたタイミングで お医者さまから 「年の割には筋肉がある」と 言われたそうです 喜んでらしたし 私もとても嬉しいです でも、お医者さま 年の割には言わないで欲しいな〜 ちょっとした変化でも ご自分で気づくと もっともっと楽しくなりますし 気持ちも前向きになっていきます ご飯が美味しい よく眠れる こんな事も成果です 私からのお願い こんな事...と思わず 感じた事、疑問があれば どんどん教えてください 刺激になって もっともっと頑張れます そして 沢山の想いが共有できたら 嬉しいです 週末の荒神山フェスティバル Life&Art2018に参加します 25日(土)の 11:30〜12:00は ステージでクラスをするチャンスを いただきました 動いて感じる体と 動かずに感じる体 違った側面体を感じるクラスに したいと思っています ぜひ来てください 他の時間は チベット体操をします‼︎ 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
